Q寒气重的食物有哪些？

女 23岁 2019-03-22

描述：

好友是寒性体质，自己感觉湿气重，尤其是夏天，有一点点一热就感觉阴部很潮湿，内裤也潮湿，他们说用大红豆薏米熬粥喝，所以我想问下寒气重的食物有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

假如身体是偏寒性的，那对正常的糊口和生养都是有影响的，也可能会泛起痛经怕冷阴部湿润等症状的。属于寒性的食品有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。所以可以先铺排食疗2到4周来看看效果，尽量不要让腹部着凉的。下凉气重的食品是比较多的，建议可以选择乌鸡汤，或者用一些薏米粥等来食疗，也可以用艾叶水等。