Q神经衰弱吃什么食物好

女 35岁 2019-02-01

描述：

我因十二指肠溃疡两次输了他人的血之后因工作太累心情不好等因素慢慢的就神经衰弱了每天只能睡5个小时每天会想着不开心的事情家中有妈妈和一个姐姐也有神经衰弱大脑在不停的想知道自己是神经衰弱了还是照样会去想的。请问吃什么食物能缓解呢？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

建议食用以下对神经衰弱有良好效果的食物:1。葡萄富含维生素和各种氨基酸，还有大量的果酸，葡萄是一种很好的食物。2.核桃具有强身健体、益脑补肾、抗衰老的功效。经常使用也有益于人的大脑神经。核桃对神经衰弱更有帮助。核桃富含脂肪油，其主要成分是不饱和脂肪酸，包括维生素A、维生素B、维生素B2、维生素C、维生素E、磷脂和钙。神经衰弱的患者日常生活中要注意调整作息，保证充足的睡眠，不要脑力疲劳过度，可以适当的增强锻炼。