Q吃什么东西对高血压有帮助呢

男 60岁 2019-01-28

描述：

您好医生，我爸爸有高血压，最近这两年身体越来越不好，我想问一下医生吃什么对高血压有好处？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，轻度的高血压患者是可以通过饮食进行控制，但是有一定的辅助作用，更重要的还是需要口服降压药物，稳定个人血压。平时的时候自己饮食上注意少吃油腻的食物，多吃粗粮、杂粮、维生素C，蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。吃东西太咸会导致高血压出现，这已经是公认的事实，因此想要达到控制血压的效果，在饮食上每天食盐量不得超过五克，这其中还包括酱油以及咸菜当中的食盐。要降低个人血脂，禁止过量食用高胆固醇食物，禁止饮酒，辛辣食物，适当的再注意多进行一下体育锻炼，通过锻炼降低个人血压。