Q女脾肾阳虚吃什么食物

女 34岁 2019-03-25

描述：

最近一段时间总是感觉腰膝酸软，而且又怕冷，总是觉得没有精神，就找到中医看了一下，说是肾阳虚，请问，我应该吃些什么东西补补啊平时有注意的吗？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

女性肾阳虚可以通过食疗来调整，如多吃些鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高，对于女性肾虚很有效果。脾肾阳虚是指中医上的脾肾阳虚、阴寒内盛为特征。表现为形寒肢冷，面色苍白，腹中冷痛。脾肾阳虚一般以温补脾肾。也可以多吃些黑米、黑木耳、黑豆和黑芝麻等黑色的食物，羊肉羹，糯米粥。吃性属温热的食物,具有温阳散寒作用的食品。中医认为黑色入肾，黑色的食物对补肾有很好的作用。平时应多做运动，增强机体免疫力，注意营养的搭配，忌食辛辣、生冷、刺激性食物、防止受凉。