Q减肥中午能吃烙饼吗

2020-05-19

描述：

减肥中午能吃烙饼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午可以适当的吃一些烙饼，在选择烙饼方面应该选择粗粮的烙饼，比如玉米面、高粱面、荞麦面等等。这样不会导致身体里面的碳水化合物摄入过多，还具有很多的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，帮助身体里面的物质进行消化，而且还能有效地增加饱腹感。饮食期间对于一些高热量的食物要禁止吃，应该多吃纤维素比较丰富的蔬菜和水果。