Q便秘小腹大怎么调理

2020-10-18

描述：

便秘小腹大怎么调理

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

便秘小腹大，首先需要对饮食结构进行适当的调整，保持足够的饮水量和多吃一些含醋纤维较多的食物，能够帮助增加胃肠蠕动，改善便秘。并且平时吃过饭之后尽量不要久坐久站，以免使胃肠蠕动缓慢，可以适当的活动活动，也能够促进胃肠道的消化功能，帮助改善便秘。平时的饮食上尽量不要吃得过于精细，如果有肠道菌群失调的情况，可适当的喝一些酸奶进行调理。