Q免疫力下降该怎么办
男 36岁 2022-03-05
描述：
最近一段时间我的免疫力总是出现下降的情况，也不知道该怎么缓解，所以想咨询一下，免疫力下降该怎么办？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
免疫力下降，可以通过以下几个方面进行改善：
1.饮食方面，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，从而补充身体当中所需要的营养，提高免疫力。
2.运动方面，适当进行体育运动，促进体内的精神代谢，增强身体抵抗力，来改善免疫力下降的情况。
3.作息方面，保证充足的睡眠时间，禁止出现熬夜的情况，有利于提升自身的免疫力。
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