Q夏天中暑有什么好的方法

女 21岁 2019-01-03

描述：

最近学校要举行一次运动会，可是天气特别热，而且我又特别容易中暑，不知道有什么好的办法可以预防，请问一下夏天有什么方法预防中暑，中暑后怎么办？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

夏天容易中暑可以随时带上水，最好不要在阳光下行走，如果发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水，平时要加强营养，保证每天的营养需求，注意休息，保证充足的睡眠时间，可适当的加强户外运动，增强体质，出门也可涂一些防晒霜或穿防晒衣，戴帽子等。