Q单靠跑步可以减肥吗

2020-05-14

描述：

单靠跑步可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单靠跑步可以减肥但是效果会比较缓慢不是特别的明显，想要减肥可以选择一些其他的正确方法，比如多做有氧运动、正确的饮食习惯、正常的作息时间、这些都可以辅助性的帮助减肥。但是在减肥的时候也要多吃些含有维生素和蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏、豆制品等。这样可以避免身体出现虚弱或者是营养不良的表现。