Q感冒的人适合吃什么东西？

男 23岁 2019-06-04

描述：

最近天气变化比较大，昨天开始感冒了，主要是鼻子不通气，然后就是开始不停的咳嗽了请问感冒的人适合吃什么东西？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

感冒的患者饮食应该以清淡为主，可以多吃一些维生素含量比较高的蔬菜和水果，维生素能够起到增强身体的抵抗力和减轻感冒的症状的作用，此外，患者可以多吃一些富含纤维素的食物，纤维素也对感冒恢复有一定的疗效，患者因为忌食过于油腻辛辣及刺激性大的食物，所以烹饪方法应该以清淡为好，也不可以吃过于生冷的东西，禁止吸烟喝酒，患者应该注意补充水分，注意保证合理的作息。平时也可以适当的进行一些有氧运动，但是要注意劳逸结合。适当的开窗通气，保持周围环境空气的流通。尽量不要去一些人流量多的地方，以免病情加重。