Q夏季来月经应注意什么

2025-06-18

医生回答：

夏季来月经需特别注意防暑、卫生和饮食调节。高温天气容易加重经期不适，需加强护理避免引发感染或不适。

夏季炎热出汗多，经期女性更需保持私处清洁干燥，勤换卫生巾或棉条，避免细菌滋生。建议穿透气棉质内裤，减少紧身衣物摩擦。高温易导致疲劳，应避免剧烈运动，适当休息，但可进行散步等温和活动促进血液循环。饮食宜清淡，多喝温水，少食冷饮以免刺激子宫，加重痛经。同时注意调节情绪，避免焦虑烦躁影响内分泌。

经期免疫力较低，需避免长时间吹空调或直吹冷风，防止受凉。外出时携带备用卫生用品，及时更换。如出现严重腹痛、异常出血或发热，应及时就医。合理调节生活习惯，帮助舒适度过夏季经期。