Q怀孕期间不爱吃饭怎么办

2025-06-12

医生回答：

怀孕期间不爱吃饭是常见的现象，主要由激素变化、孕吐或情绪波动引起。建议少食多餐，选择清淡易消化的食物，如粥、面条、水果等，避免油腻或气味重的食物。同时，适当补充维生素B6或孕妇专用营养剂，有助于缓解孕吐并改善食欲。

若食欲不振伴随体重下降或持续呕吐，需警惕妊娠剧吐的可能，应及时就医检查，避免脱水或营养不良影响胎儿发育。日常可通过散步、听音乐等方式放松心情，减少进食压力。家人应给予耐心陪伴，避免强迫进食，以免加重孕妇抵触情绪。

注意避免空腹，晨起可先吃少量苏打饼干缓解恶心。若长期无法正常进食，需在医生指导下进行营养干预，确保母婴健康。孕期饮食以均衡优先，不必过度纠结单次进食量，但需保证基本营养摄入。