Q怀孕期间腰疼是因为什么

2025-06-12

医生回答：

怀孕期间腰疼主要是由于子宫增大、激素变化和身体重心改变导致的。随着胎儿发育，子宫扩张会压迫腰部肌肉和神经，同时孕激素松弛韧带为分娩准备，但也会减弱腰椎支撑力，加重腰部负担。体重增加和重心前移迫使孕妇调整姿势，进一步引发肌肉疲劳和酸痛。

孕期腰疼通常集中在孕中晚期，久站、久坐或错误姿势可能加剧不适。部分孕妇还可能因缺钙或骨盆不稳定出现放射性疼痛。若伴随发热、排尿异常或剧烈疼痛，需警惕泌尿系统感染或早产征兆，应及时就医。

日常可通过适度运动如孕妇瑜伽、热敷和托腹带缓解症状。避免提重物、穿高跟鞋，选择硬板床和侧卧睡姿。补钙和维生素D有助于增强骨骼强度。若疼痛持续或加重，务必咨询医生排除其他病理因素，切勿自行服用止痛药。