Q总是不大便可以吃蒸苹果吗

男 25岁 2021-11-17

描述：

好几天没有上厕所了，他们说可以吃蒸苹果改善，我想问一下总是不大便可以吃蒸苹果吗？

医生回答：

总是不大便是可以吃蒸苹果的。

苹果中有很多的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，蒸熟以后更容易被吸收，减少胃肠道刺激，有利于缓解大便干结的情况。但不易过量的服用，因为苹果中含有大量的鞣酸，如果服用的太多，可能会出现腹部胀气、呕吐、便秘等情况。

如果患者存在总是不大便的情况，也可以多吃一些粗纤维的食物，如芹菜、韭菜等，可以有效的促进胃肠蠕动，改善以上症状。