Q11点睡觉会不会造成黑眼圈和熬夜

2020-05-19

描述：

11点睡觉会不会造成黑眼圈和熬夜

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

11点睡觉考虑也会造成黑眼圈和熬夜，因为按理说11点入睡也是比较晚的，属于熬夜的状态。不过如果只是偶尔11点睡觉的话，应该是不会直接造成黑眼圈和熬夜的，如果长期11点睡觉的话，会影响到身体的休息，后期可能会出现内分泌紊乱以及有黑眼圈等一些现象。建议还是适当的去提早睡觉的时间比较好，建议在10点以前入睡会比较健康。