Q奇亚籽酸奶水果麦片减肥吗

2020-05-24

描述：

奇亚籽酸奶水果麦片减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

奇亚籽酸奶水果麦片对于减肥是有一定帮助的。因为这几种食物的脂肪和热量含量都比较低，里面含有丰富的益生菌和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快身体的新陈代谢。而且还可以抑制脂肪的吸收，降低身体内脂肪和胆固醇的含量。减肥期间饮食上就应该多吃一些脂肪和热量含量低的食物，并注意多进行一些体育锻炼，这样可以促进脂肪燃烧。