Q神经性失眠该如何治疗

女 23岁 2020-04-08

描述：

最近一直失眠，睡不着觉，去医院检查确诊为神经性失眠，神经性失眠该如何治疗？

医生回答：

神经性失眠可以改善不良的生活习惯来治疗。日常生活中的过度紧张所引起的焦虑、愤怒等都容易导致失眠。每天应保持好心情，对自己有一个乐观的暗示，睡前喝一杯牛奶有利于进入睡眠。其次，患有神经性失眠症的人不管能否睡着，最好也都要保证7、8个小时的卧床时间。