Q便秘影响身体吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘确实会对身体产生多方面的影响。它不仅是排便困难的问题，还可能引发一系列健康问题。

长期便秘可能导致肠道内毒素积聚，进而影响全身健康。便秘会使得肠道内的有害物质无法及时排出，可能导致腹胀、腹痛等不适症状，甚至影响食欲。便秘还可能引发痔疮、肠道炎症等更严重的疾病，增加患上肠癌的风险。心理方面，便秘常常伴随焦虑和抑郁情绪，影响生活质量。保持规律的排便习惯、均衡的饮食以及适当的运动，有助于缓解便秘问题。

在应对便秘时，注意饮食的纤维素摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的比例，保持充足的水分摄入也至关重要。同时，避免过度依赖泻药，以免造成肠道依赖性。养成良好的生活习惯，如定时排便和适度锻炼，能够有效预防便秘的发生。如果便秘持续时间较长或伴随其他严重症状，建议及时就医，寻求专业的帮助。