Q脚经常抽筋应该怎么办？

男 33岁 2019-08-03

描述：

最近总是感觉脚光抽筋，只是单纯的脚抽筋，想问问脚经常抽筋应该怎么办？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

脚抽筋，考虑由以下的原因导致：缺钙，受凉，下肢血管疾病，过度劳累等等，这些都可能会导致出现抽筋的现象。痉挛患者应注意休息、防寒、保暖。补钙可以适当，吃一些富含钙的食物，如牛奶、豆类、虾、排骨、鸡蛋等，有助于缓解补钙症状。脚痉挛主要是由神经痉挛引起的，神经痉挛不危及生命，但非常不舒服，可能导致腿或脚的不适。如果抽筋频繁，我们应该注意饮食中富含维生素的食物。我们也可以多吃含钙的食物，如虾皮和海带。