Q减肥练出了肌肉怎么办

2020-05-16

描述：

减肥练出了肌肉怎么办

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥练出肌肉是比较正常的现象，所以建议不要过度的担心，放平心态就可以了。在平时运动过后注意做好放松运动，比如可以用手部轻轻的拍打腿部肌肉，保持在十分钟左右，也可以泡脚30分钟左右，促进局部的血液循环，这样能够有效的减缓肌肉的生长。另外在平时还要注意运动的强度和运动的方式，建议平时尽量做些全身性的运动。