Q不减肥能练出腹肌吗

2020-05-26

描述：

不减肥能练出腹肌吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不减肥是不能够练出腹肌的。如果人体的体型是处于肥胖的状态下，身体各个部位的脂肪就会相应的增厚，尤其是腹部的脂肪会比较多，这时肌肉是无法显现出来的。想要练出腹肌，首先就应当进行减肥，并且在减肥时应尽量选择运动的方式减肥。通过运动方式减肥，可以快速让体内的脂肪转化为热量，并且代谢掉。在脂肪逐渐消耗之后，身体上的肌肉也会逐渐形成，这时腹肌就会自然出现。