Q孕妇一天喝几支钙锌

2020-08-13

描述：

孕妇一天喝几支钙锌

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇一天喝几支钙锌，这个并不是固定的，是要根据自身的营养状况来决定的。如果每天可以从饮食中获得足够的钙和锌，就不需要额外补充了。如果饮食量达不到营养的需求，可以根据需要量适当的进行补充。在孕期要注意饮食营养，多吃一些含钙以及含锌含铁比较高的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品等，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。