Q究竟为什么总会出现便秘

女 41岁 2019-02-08

描述：

我每隔一段时间就会便秘，便秘的时候肚子都特别涨，而且排便的时候非常的费劲，请问一下究竟为什么总会出现便秘呢？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘是人群中非常常见的一个病症，这个可能和平时的饮食以及生活习惯有着很大的关系，和胃肠动力不足，大肠湿热也有着密不可分的关系，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜喝水果，平时要注意积极的调整饮食习惯，没事的时候可以多吃蔬菜水果，吃一些含纤维素的食物，比如芹菜，菠菜，豆角，茄子之类的食物，同时也要适当的按摩和热敷腹部，有助于改善和预防便秘，要避免以及辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动，防治便秘。