Q女人月经期间注意哪些？

女 24岁 2019-01-29

描述：

我来月经的时候肚子总是会很痛，还有些血块，闺蜜说我是因为总是不注意的原因，想知道女人月经期间注意哪些？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

女人在例假期间应该注意保暖，避免着凉，适当休息，不要过于劳累，同时在饮食上也要注意不要吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物，最好以清淡饮食为主。不好的话有可能引起月经量大，月经期长，在月经期间一定要注意。另外需要多休息，不能进行过于剧烈的运动，一定不能有性生活，注意会阴部的卫生清洁，穿纯棉的内裤，内裤也要保持宽松，祝你身体健康。可以吃牛肉、羊肉、鱼类、排骨、山药、红枣、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、米饭、豆制品、蛋类等，以及新鲜的蔬菜水果。