Q体重突然反弹是怎么回事

2020-05-13

描述：

体重突然反弹是怎么回事

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重突然反弹有可能是没有控制住饮食造成的，减肥瘦身以后也要多注意控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多。可以多吃新鲜清淡的蔬菜和水果，也可以选择不要吃太饱，每次吃七八分饱就可以，这样能够有效的预防出现反弹的情况。平时也可以适当的做一些运动，通过适当的运动也能够有效地预防出现反弹的现象。