Q减轻颈椎疼痛都有哪些方法

女 22岁 2019-01-20

描述：

最近，我感到头晕恶心，脖子很酸，导致晚上睡不好觉。医生说这是由颈椎病引起的。我怎样才能减轻颈椎的疼痛？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

如果颈部疼痛，不适症状很明显。你可以去正规3A或以上医院的骨科检查，你可以做颈椎核磁共振检查是否有椎管狭窄或神经压迫。明确诊断、对症治疗、牵引按摩、电疗等物理治疗。如有必要，可以根据医生的建议口服药物。教你几种方法：双臂平伸散步将自己的双臂往两边平伸，使双臂与肩平行，形成一个“一”字，在空旷的地方来回行走5至10趟，这个在饭后散步时做最适宜；靠墙而立，上班族坐久了，累了，颈椎痛了，不妨起立，找一面墙，背对墙直立而站，但不能贴墙而立，要让背部离墙面一个拳头宽，然后将头部轻轻靠在墙上，站立15到30分钟，能有效缓解颈椎痛。