在日常生活中应该纠正不良的习惯，减轻长期低头玩手机及电脑，做到早期发现，早期治疗大部分都可以得到较好的治疗。可行局部热敷艾灸，局部使用扶他林等缓解局部疼痛的症状的药物。另外需要进行做颈椎操，缓解局部的肌肉痉挛，可以使用中医中药治疗方法主要有盘龙七、颈复康，还有一些中成药，桃仁、生地、牛骨、黑芝麻等补骨髓药物。
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