Q吃什么可以促进男性荷尔蒙

男 22岁 2019-03-08

描述：

医生你好，我们对于男性朋友荷尔蒙都是有一定的了解，男性朋友荷尔蒙的分泌关系着我们的良好，想要增加荷尔蒙可以从食物中获取的，所以我想请问一下吃什么可以促进男性荷尔蒙？

: 高建军泌尿外科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

锻炼可以增加男性朋友的荷尔蒙分泌，并且可以通过药物和饮食疗法来实现。增加男性朋友荷尔蒙你可以多吃些食物:鸡骨头、小鱼干等食物，骨汤、蛤、虾、鱼和蟹富含核酸、鱼壳、火鸡、大麦、瘦牛肉、豌豆、胡椒、花椰菜、香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、红薯等微量元素和维生素。更多的锻炼可以增加男性荷尔蒙的分泌，通过药物、饮食疗法都可以。西红柿、大豆、南瓜籽、胡萝卜和大蒜等维生素C食物都可以促进男性荷尔蒙的增加。如果身体需要，睾丸素也可以直接用于补充替代疗法。