Q摔一跤手腕伤了活动时手腕会响怎么办

男 38岁 2019-05-03

描述：

昨天跑步时不小心摔了一跤，位置腕没肿没淤血，用了药物也没有太大的作用，往内翻手腕疼活动时手腕会响因如何解决？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

摔跤后手腕受伤并伴有活动时响声，可能是由于韧带拉伤、关节损伤或软组织受损引起的。建议尽快就医进行专业评估，以确定具体的损伤情况。

在等待就医的过程中，可以采取一些自我护理措施。首先，尽量避免用受伤的手腕进行任何活动，以免加重伤情。可以用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，帮助减轻肿胀和疼痛。同时，保持手腕抬高，有助于减轻血液循环带来的肿胀。若手腕感到剧烈疼痛或肿胀明显，建议使用弹性绷带进行适度固定，减轻活动带来的不适感。注意休息，避免过度使用受伤的手腕，以促进恢复。

在恢复过程中，需注意观察手腕的变化。如果响声持续存在或伴随疼痛加重，务必及时就医，进行影像学检查，如X光或MRI，以排除骨折或其他严重损伤。同时，遵循医生的建议进行康复训练，逐步恢复手腕的活动能力。切忌自行进行剧烈运动，以免造成二次伤害。保持良好的生活习惯，增强身体素质，有助于预防未来的运动损伤。