Q产后哺乳期不能吃什么东西？

女 28岁 2019-06-02

描述：

今天是满月，我朋友的奶水还是很充足的，够我朋友的宝宝吃的，可是我朋友自己的胃口不是很好，也不敢乱吃东西，所以想了解一下产后哺乳期不能吃什么东西？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一些哺乳期的女性是不可以吃辛辣刺激的食物以及寒凉生冷的食物，因为它会通过某种屏障传递给孩子，但也要注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。饮食上应营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。如果不注意自己饮食的话，可能还会很容易引起拉肚子，所以母亲一定要多注意，多吃一些高热量易消化的食物。