哺乳期能吃什么水果好

哺乳期吃什么水果都可以，但是哺乳期一定要注意吃水果的量和温度。
因为水果都是属于生冷的食物，产后胃肠道消化功能比较差，这个时候吃比较生冷的食物容易造成恶心、呕吐、腹泻等等一系列的症状。可以在常温下放置一段时间之后，少量多次的服用，也可以将水果做成果汁，或者用料理机打碎之后少量服用，这样可以减轻胃肠道消化负担，消化道直接消化吸收这些料理之后的碎片，影响就会减`少。
但是，如果有妊娠期糖尿病的产妇，在水果的选择上就要选择一些低糖的水果，比如苹果、梨、橙子，这一类的水果都是属于糖分比较低的。因为妊娠期糖尿病虽然在产后有可能恢复正常，但是在产褥期之内，如果饮食不注意，也有可能导致血糖升高。