Q血压高适合吃什么水果

女 54岁 2019-01-07

描述：

朋友家亲戚平时有点高血压，平时有在吃药进行治疗，吃水果对人很有好处，所以想要了解一下血压高适合吃什么水果

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

通常，舒张压为90，收缩压高于140会成为高血压。高血压患者不适合剧烈运动，平时应注意休息。可以多吃苹果，苹果可以防止血液中胆固醇含量的增加，降低血液中的糖含量，从而控制高血压。因此，高血压患者必须多吃苹果，这是非常有益的。香蕉可以降低血压，因为它们含有钾离子，有助于降低血压。钾离子有助于降低钠离子的浓度，钠离子会导致血压升高和血管损伤，从而达到控制高血压的效果。也可以吃火龙果、梨、橘子、葡萄、西瓜等。多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。