Q失眠的话可以按摩哪些穴位

男 35岁 2019-04-24

描述：

工作压力大，最近常常失眠睡不着，影响第二天精神状态。请问失眠的话可以按摩哪些穴位

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

首先一定是用手先搓，搓热以后在，按摩脖子的局部，疏通经络，疏通完以后，抓头发，使头发发热，接着是泡脚，脚上有一个肾经的经穴通泉穴，在泡完脚以后，用手搓劳宫穴，搓得很热的时候，按涌泉穴。可以摸得到的，叫安眠穴，耳垂后面找到风池穴，耳垂与风池连线中间有一个骨头，在骨头的后缘就叫安眠穴。也可以自己用手来点按，力量稍大一点，每个穴位治疗1分钟左右。神门穴，在手腕，腕横纹尺侧靠近小指这边，可以摸到一跳一跳的动脉跳动，这个地方就叫神门穴，揉1分钟左右，还可以揉三阴交，也可以搓摩涌泉穴。