Q哺乳期可不可以吃巧克力？

女 25岁 2019-07-20

描述：

我的同事生完宝宝没多长时间，现在是哺乳期，她平时喜欢吃零食，我想问一下哺乳期可不可以吃巧克力？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，通常持续约8个月至1年，可有效补充胎儿营养，提高免疫力。妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。一般来说，巧克力是可以吃的，但应该适量服用，不要过量食用，因为巧克力脂肪含量高，可能会影响肠胃蠕动，并可能导致便秘。我们应该严格控制饮食，及时补充营养和维生素，在哺乳期的妈妈饮食应该多注意些，对于过于油腻的食物，辛辣刺激食物，性质寒凉食物不宜食用，多吃些具有回奶作用的食物