我特别喜欢吃巧克力,但最近我正处于哺乳期,我害怕在哺乳期不可以吃巧克力,哺乳期能不能吃巧克力?
哺乳期通常可以吃巧克力。适当吃些巧克力可以补充机体所需的能量,而且还有助于补充体力,但是尽量避免吃得过多,否则很有可能会影响到食欲,而且还有可能会导致宝宝中枢神经系统兴奋,从而会影响到睡眠质量。
在哺乳期要以健康饮食为主,尽量避免吃一些含有食品添加剂的食物,平时可以多吃一些排骨汤以及鲫鱼汤等等,也能够促进乳汁分泌。
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