Q来月经喝什么暖宫排血

2025-06-18
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

来月经时适合喝温热补血、促进血液循环的饮品暖宫排血,如红糖姜茶、桂圆红枣茶或玫瑰花茶。这些饮品能缓解宫寒、减轻痛经,帮助经血顺畅排出。

红糖姜茶驱寒暖宫,姜的活性成分促进子宫收缩;桂圆红枣茶补气养血,改善经期虚弱;玫瑰花茶疏肝理气,缓解经期情绪波动。可适量加入枸杞、当归等温补药材,但体质燥热者需避免过量,以免上火。

避免冷饮、咖啡因及酒精,防止血管收缩加剧不适。阴虚内热或经量过大者慎用温补类茶饮,需咨询中医师辨证调理。经期饮食宜清淡温热,配合腹部保暖和适度休息,效果更佳。

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