Q产后腰疼的厉害怎么办？

女 34岁 2019-02-10

描述：

我老乡最近刚生完二胎，腰疼的很厉害，身心倍受煎熬，请问一下产后腰疼的厉害怎么办？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

为了减轻产后腰疼，建议所有母亲产后穿宽松的衣服，注意腰部保暖，不要过早穿高跟鞋。平底鞋是最好的。分娩后，建议产妇适当补钙，多吃高蛋白、高钙和易消化的食物。分娩后多休息。可以向寻求帮助来照顾孩子。如果可以，不要做家务。热水袋可用于压迫疼痛部位，缓解产后腰疼。或者做些产后康复机治疗。不运动引起的产后腰疼首先建议产后下床，早点走路，或者试着把身体侧身躺在床上，肩膀前倾，膝盖弯曲，然后用胳膊和胳膊支撑身体，把腿从床上挪开，坐起来。产后背痛严重的产妇最好及时治疗。而应该简单地认为这是分娩后的正常反应。产后背痛的原因是多种多样的，最好尽早检查。