Q坐月子怎么瘦得最快？

女 32岁 2019-05-18

描述：

最近生了二胎宝宝，坐月子的时候发胖了，脸圆圆的，老公都嫌弃我了。请问坐月子怎样才能使自己变瘦呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据患者的描述，产后由于饮食需要，可能身体会发胖。但因为此时孩子处于哺乳期间，所以建议最好不要减肥，以免影响到乳汁的分泌和身体内分泌。不过月子期间可以在床上适当地做些舒缓运动，出了月子再进行适当的瑜伽练习。产后六个月才是身体恢复的最佳时候，患者可以选择在产后六个月再开始做剧烈一点的减肥运动。另外建议你在做舒缓运动之前把奶喂好，运动完之后两个小时之内不要喂奶。每一个女性都想当一个好妈妈，也想当一个辣妈。想要保持美好身材是每一个女性朋友的愿望，但是不要为了减肥而忽视了宝宝的喂养，更不要过度减肥。