Q莲子有什么作用与副作用

2020-07-17

描述：

莲子有什么作用与副作用

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

莲子可以补充身体内的蛋白质和微量元素，营养成分是比较丰富的，可以起到抗炎抑菌和降血糖的作用，对皮肤也是有一定的保护作用，可以起到美容养颜，还可以起到清心的功效。莲子是一种寒性的食物，长时间使用有可能会导致人出现脾胃虚寒的症状。在平常生活中要多注意休息，避免长时间的熬夜，要适当的到户外去做一些体育运动。