Q高胆固醇血症可以吃什么

男 29岁 2019-01-25

描述：

自己开着一家小型的公司，每一天都很忙，应酬酒局很多，喝酒多，吃饭油腻比较多，久而久之得了高胆固醇血症，刚刚体检，体重超重，高胆固醇血症，想咨询医生，平时应该吃些什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

对于高胆固醇血症患者，平时应特别注意日常饮食，平时可以多吃富含膳食纤维的食物。常见食物富含膳食纤维，主要是玉米、芹菜、燕麦等。除药物治疗外，饮食还应注意少吃鸡蛋和动物内脏，高胆固醇，并适当锻炼。如果血液粘度相对较高，阿司匹林可以用来预防血栓形成。你平时多吃木耳洋葱燕麦都能降低胆固醇。粗纤维食物促进代谢，高纤维素膳食能推动肠内积物蠕动，清洁肠道，促进脂质代谢，从而起到降脂的作用。并且可以喝更多的茶，因为茶中含有的茶色素可以降低总胆固醇含量。除了喝更多的茶，你还可以吃更多的全谷物、黑莓、小扁豆、大豆制品等。