Q怀孕的健康生活方式是什么？

女 28岁 2019-05-01

描述：

老婆在结婚两年以后才怀上孩子，现在比较担心他的身体健康问题，想咨询一下关于怀孕之后的健康生活方式，需要注意哪些问题？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期健康的生活方式对孕妇和胎儿有着直接影响，要做到健康的生活方式，需要注意以下方面。一、禁止房事，考虑到流产或者是早产的发生，所以在怀孕期间的前后各三个月内需要禁止性生活。二、起居规律，孕妇极易疲劳，因此起居要有规律，要遵循生物钟作息，睡眠应充足，每天保持8-9小时。孕妇睡姿也有讲究，孕中期后尽量睡左侧。三、饮食得当，孕妇要避免油腻，油脂，油炸，生冷，辛辣刺激性等食物的摄入，饮食尽量以清淡易消化易吸收有营养为主，忌烟酒。四、定期产检，孕期除了称体重、检查血压、测量宫高、胎心监测等各项基本检查外，还需接受先天愚型、形态学畸形等筛查。