Q怎么备孕效果最好

女 25岁 2019-05-26

描述：

结婚多年了但是还没有小孩，真是急死人了，医生叫我们先备孕，怎么备孕效果最好

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

备孕期间女性可以吃叶酸，如没有异常不需要吃其他的药物，夫妻双方都不用吃任何药物，不吸烟不喝酒，不熬夜，保持良好的睡眠，健康生活方式，加强锻炼，增强抵抗力，排卵期内同房会增加受孕机率的，所以可以使用排卵试纸检查出自己排卵期是什么时间，然后在排卵期增加同房次数，可以有效的提高怀孕几率，男方可以在饮食方面多吃瘦肉、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和水果等，提高精子和卵子活力，多吃新鲜蔬果，五谷杂粮等。