Q玩手机时间长了头痛怎么办？

男 15岁 2019-01-29

描述：

我的小孩很喜欢玩手机，玩手机的时间一长，就会头痛，这个该怎么办呢？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

这种情况应留意休息，头痛自己就缓解了，不要长时间看手机，以免视力疲惫导致视力下降，给孩子玩手机没有什么好处，轻易形成近视，还不爱与人交流，建议多让孩子进行户外运动，多体育锻炼，多晒太阳，让孩子多接触大天然，少与电子产品接触。揉太阳穴：天天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几回，连续数日，偏头痛可以大为减轻，梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，天天早、中、晚各做一遍，能起到缓解痛苦悲伤的目的。