Q快步走对颈椎病好吗

男 26岁 2020-04-28

描述：

最近我电脑用久了就会脖子酸痛，应该是有颈椎病，想知道快步走对颈椎病好吗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

长时间坐在电脑旁边，有可能会诱发颈椎病。快步走可以提高整个机体的抵抗力，包括对于缓解颈椎病的症状也是有好处的。在快步走的时候，我们一定要选择合适的走姿，比如抬头挺胸，多练练仰颈的力量，颈后部的力量加强了，那么颈椎病引起的疼痛有可能就会逐渐缓解。平时还要注意颈部保暖，避免寒冷刺激，多做一下局部的按摩或者颈部保健操。