Q眼睛不舒服怎么办？

男 33岁 2019-06-09

描述：

我最近工作忙，天天熬夜加班，几乎一整晚对着电脑，现在感觉眼睛很不舒服，不知道这种情况该怎么办？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

眼睛不舒服时，首先应及时采取措施缓解症状。可以尝试闭眼休息，避免长时间盯着屏幕，适当进行眼保健操，保持眼睛的湿润，必要时使用人工泪液。

眼睛不适的原因多种多样，可能是由于用眼过度、环境干燥、过敏或感染等引起的。如果感到眼睛干涩、疲劳或有异物感，可以通过适当的眼部按摩和热敷来缓解。保持良好的用眼习惯，如定期休息、调整屏幕亮度和距离、保持室内湿度等，能够有效预防眼睛不适的发生。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的眼科医生的帮助，以排除潜在的眼部疾病。

在日常生活中，注意保护眼睛非常重要。避免在强光下直视屏幕，外出时佩戴太阳镜以防紫外线伤害，保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物。定期进行眼部检查，尤其是有家族眼病史的人，更应重视眼睛健康。保持良好的生活作息，确保充足的睡眠，有助于眼睛的恢复与保养。