爸爸失眠严重,大夫建议跑步锻炼身体,想问一下体育锻炼可以改善失眠吗?
加强体育锻炼是可以改善失眠的,通过体育锻炼能够增强心脏和肺脏的功能,而且通过体育锻炼,也能改善人的心情,避免紧张焦虑以及增强人体免疫力,对于失眠有着很好的改善作用。病人出现长期失眠,除了需要运动以外,还需要应用改善失眠的药物进行治疗。
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