Q发冷发抖肌肉酸痛怎么回事

女 25岁 2021-12-14

描述：

这两三天以来我一直有发冷发抖，肌肉酸痛的症状，不知道怎么回事，发冷发抖肌肉酸痛怎么回事？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

发冷、发抖和肌肉酸痛可能是多种原因造成的，常见于感染、疲劳或身体对环境变化的反应。这些症状通常表明身体正在经历某种压力或不适，可能是由于病毒感染、流感、寒冷天气或剧烈运动后肌肉疲劳等因素引起的。

当身体受到感染时，免疫系统会释放细胞因子，导致体温调节失衡，从而产生发冷和发抖的感觉。同时，肌肉酸痛可能是由于炎症反应或乳酸堆积引起的，尤其是在进行高强度运动后。情绪压力、焦虑或睡眠不足也可能导致肌肉紧张和不适感。如果这些症状伴随其他严重表现，如高热、呼吸困难或持续不适，建议及时就医，以排除潜在的严重疾病。

在应对这些症状时，保持适当的休息和补充水分是非常重要的。可以通过温暖的饮品或热水袋来缓解发冷的感觉，同时适度的轻柔拉伸有助于缓解肌肉酸痛。注意保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力。如果症状持续或加重，务必寻求专业医疗建议，以确保身体健康。