Q尿酸高吃什么食物好？

男 35岁 2019-06-16

描述：

最近一段时间感觉自己的身体很不舒服，去医院检查，医生说我尿酸比较高，我想问一下尿酸高吃什么食物好？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

尿酸高指的是血清中的尿酸水平增高，尿酸升高主要是由于人体内嘌呤代谢紊乱导致的。平时尽量吃碱性食物，主食类，要吃燕麦、大米、高粱米、小麦、玉米；多吃新鲜蔬菜水果，比如冬瓜、南瓜，丝瓜、卷心菜、黄瓜等。饮食上避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；如果吃肉得尽量选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼。尽量多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。平时尽量少吃盐，少吃海鲜食物，禁止饮酒、避免过度劳累。