Q如何饮食可以调理肠胃
女 35岁 2021-08-20
描述：
我怀疑我的肠胃不好和饮食有一定的关系，我想通过饮食方式来控制饮食，请问如何饮食可以调理肠胃？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
可以通过以下几种饮食方式调理肠胃：
1、要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，少食多餐。吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
2、要注意饮食清淡、易消化，可以吃一些面条、炒蔬菜等食物。要注意少盐少油 ，尽量少食用过于油腻的食物，避免食用辛辣、刺激性食物。
3、可以吃温热的食物，避免食用生冷、寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇西瓜等。
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