Q喝牛奶拉肚子怎么办

女 23岁 2019-03-18

描述：

早上习惯性的喝了一杯牛奶，开始拉肚子，牛奶也没有过期，请问喝牛奶拉肚子怎么办？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

喝牛奶拉肚子，一般来说是因为身体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶所致的乳糖不耐症。牛乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，虽然这会有一点麻烦，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。或者换成等量的酸奶酸奶中的乳糖比牛奶要减少1/3，人对酸奶的耐受性自然也就变好了。喝牛奶前先食用乳糖酶，避免发生乳糖不耐症。先吃下乳糖酶，然后再喝牛奶，这个方法值得参考使用。同时也要避免腹部招风受凉，也可以益生菌和复方谷氨酰胺胶囊的药物进行治疗。